Tampilkan posting dengan label Kesehatan. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label Kesehatan. Tampilkan semua posting

CARA PERAWATAN BAYI

Cara merawat bayi sebenarnya mudah namun ada beberapa perhatian penting yang perlu diketahui sehubungan dengan perawatan bayi baru lahir di rumah. Kebiasaan-kebiasaan yang perlu diketahui agar dapat memberikan perawatan terbaik bagi bayi anda adalah:

1. Bayi baru lahir tidak  perlu memakai gurita.
cara perawatan bayi
gurita untuk bayi
organ-organ tubuh bayi baru lahir belumlah sempurna benar, sensitif, dan masih rentan. Bahkan ubun-ubunnya pun masih lembek dan terlihat berkedut. Coba sentuh dia, terasa sangat lembut dan lunak, bukan? Nah, berhubungan dengan belum sempurna dan masih rentannya organ tubuh bayi tersebut, penggunaan gurita rupanya justru dapat menghambat perkembangan organ tubuh bayi, terutama mengganggu saluran pernapasan sang buah hati anda.

2. pemakaian bedong
cara pemakean bedong
bedong byi
pemakaian bedong bayi sangat bermenfa'at pada sang buah hati anda. 
1. Gunakan kain bedong yang tipis tapi cukup hangat, seperti kain flanel, dan cukup gunakan satu lembar kain saja. Bila bayi Anda menggunakan popok sekali pakai, jangan lupa untuk sering-sering mengganti kain bedongnya
2. Tidak membedong denan kain berlapis (apalagi ketat) yang membuat bayi kepanasan (overheated) dan dapat meningkatkan resiko pneumonia serta infeksi saluran pernafasan akut lainnya akibat paru-paru bayi tidak dapat mengembang sempurna ketika ia bernafas.
3. jangan membedong bayi dengan ketat .Bedong bayi dengan longgar saja. Tak masalah jika begitu terbangun si kecil ’memorak-porandakan’ bedongnya itu.
4. Jangan pula membedong sampai menutupi kepala bayi, ataupun mulai membedong di atas bahu, karena dikhawatirkan dapat menutupi hidung bayi.
5. Kenakan pakaian dari bahan yang tipis saja pada si kecil karena bila Anda memakaikan baju yang tebal atau berlapis-lapis dan kemudian membedongnya pula, bayi Anda bisaoverheated.
6. sebaiknya jangan membedongnya ketika ia sedang bangun agar tak menghambat perkembangan motoriknya

3. Penggauaan bedak bayi.
cara pemakaian bedak bayi
pemakaian bedak bayi
Jaga kebersihan saat bayi mandi dengan menyabuni daerah ketiak dan lipatan leher dengan cermat. Akan lebih baik jika bayi setiap selesai mandi kulit bayi tidak diberi bedak tabur atau talk sama sekali. Perawatan bayi usai buang air kecil dan buang air besar dengan menabur bedak di pantat atau alat kelamin tidak direkomendasikan lagi. Menabur bedak justru  akan menumpuk kotoran pada daerah alat kelamin bayi dan mudah terjadi lecet atau iritasi. Pori-pori kulit bayi masih sangat sensitif dan perlu sirkulasi udara terutama di daerah pantat dan alat kelamin yang tertutup. Setiap bayi buang air kecil atau buang air besar cukup bersihkan dengan kapas yang dibasahi air hangat dan keringkan dengan handuk  lembut.Bayi baru lahir sebaiknya tidak perlu diberi bedak tabur seluruh tubuh usai mandi. Resiko terhirup serbuk halus dari bedak tabur akan  masuk paru -paru dan mengganggu pernafasan bayi. Bila memang ingin memberi bedak sebaiknya gunakan bedak padat dengan spon lembut. Cukup usap tipis pada daerah  lipatan paha, lipatan bawah lutut,  ketiak,  dan leher.

4. Penggunaan popok yang aman.
cara pemakaian popok bayi
penggunaan popok
Sebaiknya, perawatan bayi menggunakan popok kain yang berbahan katun lembut. Bila terpaksa mengunakan pampers saat berpergian, sebaiknya sering diperhatikan kondisi pampers. Ganti setiap basah. Anjuran terbaik adalah gunakan popok kain dari bahan katun yang lembut. Popok kain selain ramah lingkungan juga aman untuk bayi. Bayi terhindar dari resiko alergi dan  infeksi  dan ruam popok. Salam hangat semoga bermanfaat.

5.cara agar bay tidur dengan nyenyak
agar bayi tibur nyeyak
bayi tidur 
1.Buatlah bayi terjaga selama mungkin pada siang hari. Jika bayi tidur siang/sore lebih dari 3 jam, bangunkanlah dan ajak bayi anda bercanda atau bermain selama beberapa saat.
2.berikan susu (asi atau formula) menjelang tidur agar bayi tidak bangun kaena lapar.Bila bayi sudah aga besar, berilah makanan lebih banyak maka ia akan tidur sepanjang malam.
3. Saat bayi anda tidur, hindari sinar terang benderang atau suara-suara yang dapat menstimulasi bayi untuk tetap terjaga
4.   Lakukan perawatan bayi secara teratur. Mandikan bayi dengan air hangat dan sabun khusus bayi yang lembut di kulit sambil dipijat dengan lembut dengan baby oil.
5.     Terapkan pola tidur malam untuk bayi. Pola tidur ini bisa dimulai sejak bayi baru lahir/ newborn.
cara perawatan bayi sebenarnya mudah kan

MAKANAN SEHAT

Makanan sehat baik untuk tubuh

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung serat dan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk proses tumbuh kembang dan memiliki keseimbangan gizi. Menu makanansehat harusnya kayak akan unsur zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disingkat dengan nama menu 4 sehat 5 sempurna. 
makanan sehat

makanan sehat




makanan sehat

4 sehat 5 sempurna

makanan sehat

 bahan makanan empat sehat  lima sempurna

sayr segar

sayr segar


Apakah Makanan sehat itu harus mahal ?
jawabannya adalah tidak, justru dalam kenyataannya makanan mahal belum tentu memiliki kandungan 4 sehat 5 sempurna, banyaknya zat-zat kimia, dan hanya memiliki 1 atau 2 kandungan saja, sehingga tubuh masih kekurangan akan beberapa zat yang sangat penting. Makanan sehat justru akan sangat banyak terdapat pada makanan-makanan murah meriah. berikut gambar beberapa makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna :

empat sehat lima sempurna

enak


empat sehat lima sempurna

makanan sehat


empat sehat lima sempurna

makanan muar yang sehat


empat sehat lima sempurna

makanan murah yan g sehat

makan makanan sehat tiap hari supaya tubuh kita sehat, dan minum air putih tiap hari, karna air putih merupahan bagian terpenting dari tubuh

let's keep our body,,,,,,,,,,,


Bukan kehidupan ku yang sesungguhnya


         Ini adalah kisah tentang seorang pengamen jalanan di kota metropolitan jakarta.Di tengah padatnya kota jakarta dan beribu ribu gedung pencakar langit yang ada di jakarta ternyata masih banyak kita temui pemandangan yang seperti ini.
          Pengamen dan pengemis anak bukan pemandangan baru di Jakarta. Ada yang merasa kasihan dan prihatin, tak sedikit juga yang sinis dan tak peduli. Namun, tahukah Kita bagaimana kehidupan anak jalanan sesungguhnya?
Inilah kisah salah satu anak jalanan,yang pernah saya lihat di sudut padatnya kota ibukota. Tampak seorang anak lelaki berusia 8 tahun tengah asyik menyanyi sambil menepuk-nepuk tangan di sisi sebuah mobil yang sedang berhenti di lampu merah. Tak jelas syair lagu apa yang keluar dari mulut mungilnya . Setelah bernyanyi beberapa patah bait tangannya menadah pertanda meminta belas kasih si penegendara mobil. Dengan muka memelas ia berkata, “Buat makan dan sekolah, Bu. Minta uang,” begitu ia berkata dengan wajah yang kucel dan baju setengah robek yang jika dilihat sekilas seperti kain lap.Tak lama kemudian si pengendara mobil memberi beberapa uang receh kepada anak itu.Terlihat kegembiraan yang luar biasa di wajah mereka setelah mereka mendapatkan uang receh itu, hanya 3 keping uang receh yang jika dibelikan makanan mungkin tidak akan dapat apalagi di kota ibukota ini.
         Pemandangan seperti ini pasti sering kita jumpai di sudut kota besar, terutama Jakarta. Hal ini cukup mengherankan bagi ku, apalagi bagi orang pendatang seperti ku,bagiku ini adalah sebuah hal yang sangat tidak wajar, seorang anak kecil yang seharusnya menikmati masa kecilnya dengan bermain dan menuntut ilmu tapi waktu mereka dijalani dengan mencari uang demi memenuhi kebutuhan hidupnya.Tak peduli hujan atau panas, anak-anak ini tetap mengemis di jalanan. Timbul pertanyaan di hati saya, siapa mereka sebenarnya? Ke mana orang tua mereka yang seharusnya bertanggung jawab atas anak-anaknya ini?
        Namun kata orang Ada beberapa anak yang memang di sewa untuk mengemis di jalanan dan mereka mendapatkan upah, karena dengan memanfaatkan anak anak, mereka bisa mendapatkan uang 2x lipat,namun bagaimanakah dengan nasib pendidikan si anak anak ini??? Kira-kira bagaimana masa depan mereka ?? apakah mereka akan menjadi pengemis selamanya ?kasihan bukan ? beberapa orang memang tiak memikirkan kemajuan anak bangsa mereka hanya memikirkan keuntungan individual mereka saja , namun tanpa mereka sadari dampaknya lebih besar dari yang mereka bayangkan…
Karena penasarannya aku akan hal itu, akhirnya aku membuktikan sendiri hal itu dengan survey.Sungguh perjalanan yang tak mudah karena mereka seperti sudah diajarkan cara merahasiakan tempat tinggal jadi aq harus benar benar hati hati,akhirnya aku berhasil mendekati salah satu anak ini,mula mula aku bertanya tentang keluarga mereka dan latar belakangnya tapi tiba tiba ada hal yang sungguh membuatku kaget,ketika kami sedang  berbicara tiba tiba ada suara hp berdering dan hal  yang paling membuatku terkejut adalah ternyata hp itu adalah hp si anak jalanan tadi …aku diam sejenak dalam benakku berkata “ sebenarnya si anak ini miskin atau kaya sih??” kalau beli hp saja bisa kenapa anak anak ini tidak mau bersekolah mengapa anak anak ini justru memilih mengemis di jalanan? Apakah orang tua mereka hanya diam saja dan tidak memperhatikan mereka sama sekali? ternyata benar orang tua mereka justru lebih senang jika anaknya menjadi pengemis karena mereka juga mendapatkan untung,sungguh fenomena yang sangat sulit di cari jalan keluarnya…
        Lalu apa yang harus kita lakukan ketika kita melihat anak jalanan yang mengemis dengan muka memelas seperti itu?rasanya kalau melihat mereka kadang tidak tega kasihan terharu dan hal lain yang bisa membuat diri kita menangis, tapi kalau melihat secara real kehidupan mereka pasti terasa lain ceritanya,
Sungguh tragis nasib anak-anak ini,sampai kapan anak anak ini akan berjalan menyusuri tol Jakarta demi mendapatka recehan dari para pengemudi yg melintas di jalan itu,
Dan kira kira apa yang akan di lakukan pemerintah untuk mengatasi hal semacam itu ,semoga anak2 ini bisa mengenyam pendidikan sewajarnya dan bisa ikut serta dalam memajukan Negara ini karena Negara ini akan maju jika anak bangsa ini terdidik.semoga saja yah :-D …….




























Persembahan dari Cerita Cintakaos couple korea

Di Depan Komputer Mata Cenat-cenut Hindari dengan 10 Cara Berikut

Do my Homework

Pekerja kantoran biasanya harus menghabiskan waktu lebih dari dua jam untuk bekerja di depan komputer. Padahal terlalu banyak menatap layar komputer dapat menyebabkan gangguan yang disebut dengan computer vision syndrome (CVS). Gangguan ini pun tak dapat diremehkan karena menurut sebuah data, CVS menyerang 64-90 persen pekerja kantoran.

Kendati takkan menyebabkan kerusakan mata secara permanen, tapi penderitanya tentu kesulitan merasakan kenyamanan saat harus bekerja dengan komputer atau laptop. Gejala yang paling sering muncul antara lain mata terasa tertekan dan terbakar, memerah, iritasi atau mengering, pandangan kabur hingga sakit kepala, nyeri leher dan bahu.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan CVS diantaranya gangguan penglihatan yang tak segera ditangani, mata kering, layar yang sangat silau, pencahayaan layar yang buruk, postur tubuh yang buruk saat bekerja dengan komputer.

Oleh karena itu jika layar komputer mulai 'menyiksa' mata Anda maka lebih baik simak 10 tips untuk menghindari gejala-gejala CVS :

1. Periksakan mata secara rutin
Jika rasanya ada yang salah dengan penglihatan Anda atau kacamata Anda yang lama tak lagi mampu membantu Anda menatap layar dengan baik tapi Anda belum bisa memperbaikinya maka Anda akan kesulitan menggunakan komputer.

2. Mengubah posisi komputer
Layar komputer seharusnya berjarak satu lengan dari tubuh Anda dan diposisikan tepat di depan wajah Anda, bukannya di samping. Posisi monitor bagian tengah juga harus di bawah mata agar ketika membaca atau mengetik sesuatu di komputer, leher Anda bisa tetap terasa rileks.

3. Ikuti pedoman pembentukan postur tubuh
Metode ini akan mengurangi tekanan pada punggung, leher dan bahu saat menggunakan komputer.

4. Pastikan pencahayaan layar sudah tepat
Untuk memastikan apakah pencahayaan pada layar komputer Anda sudah tepat atau belum, cobalah memandang ke monitor dan buatlah lingkaran dengan tangan Anda dan tangkupkan ke mata. Jika mata Anda terasa baik-baik saja berarti pencahayaannya harus diubah.

Bisa juga dengan mengubah pencahayaan layar menjadi terang dan redup lalu pilihlah yang mana diantara keduanya yang paling terasa nyaman bagi mata Anda.

5. Kurangi kesilauan layar
Pasang aplikasi anti-silau pada monitor Anda. Mengubah kontras dan kecerahan layar sesuai dengan kenyamanan mata Anda juga dapat membantu mengurangi kesilauan layar.

6. Banyak berkedip
Cara ini akan mencegah mata menjadi kering. Jika cara ini tak mempan, cobalah menggunakan tetes mata agar mata tetap basah.

Pastikan juga udara dari ventilasi tidak mengenai langsung ke mata Anda karena dapat membuat mata menjadi kering. Kalau perlu gunakan pelembab ruangan jika ruangan Anda memang sangat kering.

7. Sering-sering mengalihkan pandangan dari layar
Mengambil jeda dari pekerjaan untuk berdiri, merenggangkan badan atau hanya mengalihkan pandangan ke kejauhan setiap 15 menit sekali akan membuat mata tak terlalu lelah jika dipakai bekerja di depan komputer.

8. Rutin membersihkan monitor
Debu dapat menurunkan ketajaman layar, akibatnya mata harus bekerja lebih keras saat menatapnya.

9. Mencoba kacamata khusus pengguna komputer
Berbeda dengan kacamata biasa, kacamata ini dirancang khusus untuk digunakan saat bekerja dengan komputer.

10. Pertimbangkan terapi penglihatan optometrik (optometric vision therapy)
Sejumlah pengguna komputer memang memiliki gangguan saat harus memfokuskan matanya dan kondisi ini tak bisa diatasi hanya dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak. Terapi penglihatan ini direkomendasikan oleh dokter dan berisi sejumlah aktivitas yang didesain untuk meningkatkan fungsi penglihatan (seperti halnya olahraga mata).































Persembahan dari Cerita Cinta, kaos couple korea

14 Tips dan Cara Menghilangkan Jerawat

Tips dan Cara Menghilangkan Jerawat. Kali ini saya akan share beberapa tips dan cara menghilangkan jerawat, lebih tepatnya 14 tips dan cara menghilangkan jerawat yang mengganggu wajah sobat. Tips dan cara menghilangkan jerawat ini saya ambil dari beberapa sumber diantaranya pusatgratis.com dan rofingi.com. Berikut ini adalah 14 Tips dan cara menghilangkan jerawat.

Tips mencegah / mengatasi timbulnya Jerawat


1. Mencuci wajah 2 kali sehari bisa menghilangkan jerawat
Untuk menghilangkan jerawat sobat bisa mencuci wajah minimal 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Tapi jangan hanya mencuci wajah saja yah, mandi juga

2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda mungkin akan menghilangkan jerawat
Berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.

3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak untuk menghilangkan jerawat.
Hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.

4. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.

5. Minum air putih minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.

6. Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.

7. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur dengan mencuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.

8. Sering-seringlah makan sayur dan buah.
Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

9. Tidur yang cukup dan teratur.
Biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat secara Alami, Sebelum jerawat tumbuh dan menghapus rasa percaya diri anda, ada baiknya kita mencegah dengan selalu menjaga kebersihan wajah dan makan-makanan yang bergizi. Jangan sampai karena jerawat membuat kita galau dan selalu kepikiran.

14 cara menghilangkan jerawat diatas merupakan tips menghilangkan jerawat yang sangat mudah untuk diikuti. Jika anda melakukannya dengan teratur dan disiplin, bukan tidak mungkin jerawat di wajah anda akan berangsur-angsur hilang dan wajah anda menjadi mulus lagi serta bebas jerawat. Terima kasih sudah membaca artikel cara menghilangkan jerawat.

Video Cara menghilangkan Jerawat Secara Alami

Posting Lama ►
 
Exit Di Like yah Sob!! Makasih